IN DEINEM VEREIN
Du bist Coach, Vorturnerin, leitest einen Verein oder eine Gruppe?
Ganz egal ob für Freizeit- oder Spitzensport, es ist erfrischend und bereichernd, gelegentlich komplett andere Übungen in den Trainingsablauf
zu bringen. Yin Yoga ist für jegliche Sportarten eine wohltuende Ergänzung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Eine Trainingseinheit bis max. 75 Minuten
in St. Gallen und Umgebung sFr. 140.00.
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Faszien und Sport
Sportwissenschaft
Im Sportunterricht der letzten Jahre lag der Schwerpunkt hauptsächlich auf der klassischen Triade Muskeltraining - Herz-Kreislauf-Training - neuromuskuläre Koordination (Jenkins, 2005). Relativ wenig Aufmerksamkeit schenkte man dagegen einem gezielten Training des beteiligten Bindegewebes.
Um die Leistung bei bestimmten Aktivitäten zu verbessern, besteht das beste Training in einer Aktivität, bei der sich der ganze Körper mit bewegt. Im Faszientraining und Yin Yoga dehnen und bewegen wir sanft das Bindegewebe.