Yin Yoga Lektion
in Ihrem Verein

Sie sind Coach, Vorturnerin, leiten einen Verein oder eine Gruppe und suchen neue Ideen?

Ganz egal ob für Freizeit- oder Spitzensport. Es ist erfrischend und bereichernd gelegentlich komplett andere Übungen in den Trainingsablauf 

zu bringen. Yin Yoga ist für jegliche Sportarten eine wohltuende Ergänzung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Eine Trainingseinheit bis max. 75 Minuten

in St. Gallen und Umgebung sFr. 140.00.

Sie haben eine andere Idee? Rufen Sie mich an

Faszien und Sport

Sportwissenschaft

Im Sportunterricht der letzten Jahre lag der Schwerpunkt hauptsächlich auf der klassischen Triade Muskeltraining - Herz-Kreislauf-Training - neuromuskuläre Koordination (Jenkins, 2005). Relativ wenig Aufmerksamkeit schenkte man dagegen einem gezielten Training des beteiligten Bindegewebes.

Um die Leistung bei bestimmten Aktivitäten zu verbessern, besteht das beste Training in einer Aktivität, bei der sich der ganze Körper mit bewegt. Im Faszientraining und Yin Yoga dehnen und bewegen wir sanft das Bindegewebe.