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Donnerstags

2019 yoga-a

Während im dynamischen Yoga der Fokus mehr auf die Muskulatur gerichtet ist, liegt der Schwerpunkt im Faszien Yoga und Yin Yoga auf den tieferen Schichten des Körpers, dem Bindegewebe, den Faszien und der Öffnung der Gelenke.

 

Einseitige Bewegungen im Beruf und im Sport gehören zum Alltag. Der Körper, mit den Muskeln und all seinen Gewebestrukturen bevorzugt jedoch abwechslungsreiche, sanfte Bewegungen. Darum suchen wir in den Yogalektionen Bewegungen, die wir im Alltag wenig ausführen und lösen damit  Verklebungen und Blockaden in den Gewebestrukturen die durch einseitige Belastungen entstanden sind.

 

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Körperarbeit und für alle Menschen geeignet. Je nach Bedürfnis und Konstitution der Übenden werden die Asanas individuell angepasst.

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