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Donnerstags

2018 yoga-a

Während im dynamischen Yoga der Fokus mehr auf die Muskulatur gerichtet ist, liegt der Schwerpunkt im Yin Yoga auf den tieferen Schichten des Körpers, dem Bindegewebe, den Faszien und der Öffnung der Gelenke.

 

Die einzelnen Asanas werden während einer bis fünf Minuten gehalten. So bleibt viel Zeit sich in der jeweiligen Position einzurichten und die verschiedenen Gelenke und Körperstellen sanft zu dehnen.

 

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Körperarbeit und für alle Menschen geeignet. Je nach Bedürfnis und Konstitution der Übenden werden die Asanas individuell angepasst.

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