Beckenbodenkurs 
6 Lektionen: Di. 21. Mai - 25. Juni - 180 Franken

Ein gut trainierter Beckenboden ist nicht nur kraftvoll und elastisch, er bildet auch die Grundlage für ein verbessertes Körpergefühl. Oft ist er ein übersehener Bereich des Körpers und spielt dabei eine zentrale Rolle für die Gesundheit. Gut trainiert beeinflusst er nicht nur deine Haltung positiv, sondern kann auch bei Inkontinenz helfen und Rücken-, Knie- und Fussprobleme lindern.

Unser Beckenboden ist ein komplexes Netzwerk aus Muskeln, Bindegewebe und Nerven, das die inneren Organe stützt und schützt.

In der Welt des Yoga wird der Beckenboden als zentrales Energiezentrum betrachtet, das eng mit unserem Wurzelchakra, dem Muladhara-Chakra, verbunden ist. Durch gezielte Yoga-Übungen, können wir nicht nur die Muskeln und Faszien des Beckenbodens stärken, sondern auch die Energie in diesem Bereich harmonisieren und freisetzen. Diese Praxis führt zu einem tieferen Verständnis für unseren Körper, zu mehr Stabilität und Erdung sowie zu einer gesteigerten weiblichen Kraft und Kreativität.